Партнер ОКМО Лига здоровья нации провела Всероссийсткую акцию "10 тысяч шагов к жизни"
7 апреля в муниципалитетах России прошла Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни». Масштабное мероприятие было организовано Общероссийской общественной организацией "Лига здоровья нации" при участии соорганизаторов, среди которых - Общероссийский конгресс муниципальных образований и Ассоциация малых и средних городов России (один из соучредителей ОКМО).
Акция стартовала одновременно в более чем в 150 городах во всех субъектах РФ. В Москве акцию откроыл президент Лиги здоровья нации академик Лео Бокерия. Напоминм, что Лига здоровья - одна из организаций, с которой Конгресс подписал соглашение о долгосрочном сотрудничестве.
Название связано с рекомендацией врачей ежедневно проходить как минимум 10 тысяч в день. «Есть определенные рекомендации, они входят в норму оздоровления людей, в том числе тест – 10 тыс. шагов в день. Вообще, общепризнано, что ходьба это самый оздоровительный вид активности. Сначала человек ходит 1 час, скажем, в неделю, потом переходит на 2 часа ходьбы в неделю. Когда он начинает ходить 2 часа в неделю, у него появляется потребность дальше заниматься каким-то другим видом спорта – плаванием, футболом, еще чем-то», - рассказывает президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия.
Также во время акции Лео Бокерия передал представителям города Москвы символ Общероссийской акции по популяризации здорового образа жизни #ПередайСердце, цель которой – пропаганда здорового образа жизни и напоминание о необходимости своевременной диагностики заболеваний сердца и сосудов.
Акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека. Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее 5000 шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как «сидячий». От 5000 до 7499 шагов в день – показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается «малоэффективным». 7500-9999 шагов в день – включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается «отчасти активным». 10000 и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как «активный».
Среди основных задач акции – повышение уровня знаний и информированности населения по вопросам сохранения и укрепления здоровья, привлечение к активному отдыху, занятиям физической культурой и спортом, содействие созданию условий для реализации принципов здорового образа жизни, а также формирование необходимой инфраструктуры и разработка оздоровительных маршрутов.
Впервые акция «10 000 шагов к жизни» прошла в Москве на ВДНХ во Всемирный День сердца в сентябре 2015 года. Сегодня акция проходит во многих городах России, среди которых: Москва, Тверь, Ярославль, Самара, Саратов, Углич, Кострома, Волгоград, Астрахань, Петрозаводск, Липецк, Кисловодск, Ульяновск, Череповец, Ханты-Мансийск, Арсеньев, Владимир, Нальчик, Хабаровск, Барнаул, Сочи, Ялта и многие другие.
Сайт Лиги здоровья нации - http://ligazn.ru/
Все новости Конгресса читайте по ссылке: http://okmo.http://okmo.news/images/news/news.php Или в разделе Пресс-центр вверху экрана нажмите кнопку Новости